Goede voeding is het hele leven van belang. Het binnenkrijgen van voldoende eiwitten en energie (kilocalorieën) zorgen voor het behoud van spiermassa en kracht. Het is belangrijk om hierop te letten bij het ouder worden want uit onderzoek blijkt dat 8,5% van de 65-plussers ondervoed is en in de groep kwetsbare 65-plussers is zelfs 16% ondervoed. Denk hierbij aan ouderen met thuiszorg, slechte eetlust, mobiliteitsbeperking, alleenwonend of boven de 85 jaar. (Zügül Y et al, 2023)
Dit kun je doen
Bij het vermoeden van ondervoeding zijn een aantal acties mogelijk:
- Ga met elkaar in gesprek: wat heeft de ander nodig om meer en beter te eten?
- Zorg er samen voor dat er voldoende gevarieerd eten en eiwitrijke producten in huis zijn. Zoals melk, kaas, eieren, vlees, vis, gevogelte, noten en pinda’s, graan- en sojaproducten en peulvruchten.
- Ga na of er sprake is van (risico op) ondervoeding en bespreek samen of advies van de huisarts of diëtist nodig is.
Campagne Goed gevoed ouder worden
VNFKD maakt deel uit van het Partnernetwerk Ondervoeding Ouderen (POO). We vinden het belangrijk dat er meer aandacht is voor ondervoeding bij ouderen. En we hopen dat we via de campagne “Goed gevoed ouder worden” samen met andere partners in het netwerk ervoor kunnen zorgen dat ondervoeding bij ouderen beter herkend en behandeld wordt.
Meer informatie: www.goedgevoedouderworden.nl/praktische-adviezen
